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| 圖片取自網路 |
原文版於 2018 年出版的本書原名：Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds，作者是一位家貧、曾受家暴、深受種族歧視之害的 David Goggins。
他改變了自己的人生，不但成為表現優異的海豹特種部隊隊員，也是美國武裝部隊中，唯一完成三項訓練的成員。他還參加許多超級馬拉松、鐵人三項和超級鐵人三項比賽，經常排行前五名。
Goggins 在書中說到，他參加這些訓練的目的只有一個，就是鍛鍊自己的心智。
爛牌只有我能修改
就如同 EP 011.《我們害怕的，始終只是自己：雪兒．史翠德的人生相談室，為愛與生命而寫的62封真誠情書》讀後心得 這本書作者所形容的，人生就是一場牌局。
Goggins 認為自己拿了一手爛牌，但這場人生賽局也只有他自己能夠修改及翻轉。高中畢業後加入空軍，卻因為醫生的某項診斷而讓恐懼主宰未來，放棄了繼續受訓，他事後非常後悔。退伍後的生活沒有重心，不但身材嚴重走樣，而且認為自己就是社會最底層的廢物。
直到有天他在電視上看到海豹突擊隊的招募廣告，那個「要加入精銳特種部隊的心願」在心中燃起火苗，他積極行動，打聽到需做哪些準備，才了解不但要勵行減重，同時要參加考試，也就是說在工作之餘，必須苦讀。
這一回他沒有被恐懼打敗，真的不斷地努力再努力，終於考進海豹部隊。而在那之後的種種磨練以及對自我的嚴厲要求，都促使他的人生轉變成不一樣的風景。
Goggins 認為自己拿了一手爛牌，但這場人生賽局也只有他自己能夠修改及翻轉。高中畢業後加入空軍，卻因為醫生的某項診斷而讓恐懼主宰未來，放棄了繼續受訓，他事後非常後悔。退伍後的生活沒有重心，不但身材嚴重走樣，而且認為自己就是社會最底層的廢物。
直到有天他在電視上看到海豹突擊隊的招募廣告，那個「要加入精銳特種部隊的心願」在心中燃起火苗，他積極行動，打聽到需做哪些準備，才了解不但要勵行減重，同時要參加考試，也就是說在工作之餘，必須苦讀。
這一回他沒有被恐懼打敗，真的不斷地努力再努力，終於考進海豹部隊。而在那之後的種種磨練以及對自我的嚴厲要求，都促使他的人生轉變成不一樣的風景。
人生中的一切都是心理遊戲
因為我們常常忘記：無論痛苦多麼劇烈、折磨多麼難受，所有壞事終究會結束。
也因為如此要求自己，所以即使在地獄週，他都以能挑戰長官為樂，就是要讓長官們認為他的表現非常優異，完全沒有因為體力的耗竭或心理的折磨而顯示出脆弱。
後來他在超馬等賽事上的表現，也讓旁觀者大感佩服，而因此所造成的身體上的傷害照片，也令我不忍直視。那是一種多大的磨難啊？我真的很難想像！
但 Goggins 始終認為「在最想放棄的時候做出最大努力」，就是磨練一個人心智的時候。只要在平時會停下來的時候卻堅持下去，最終你所獲得的果實就會是最甜美的。
如果可以呢？
「你能成為海豹突擊隊成員？」「如果可以呢？」
「你能打破 24 小時內引體向上最多次的世界紀錄？」「如果可以呢？」
面對質疑你的人，說你不可能成功的時候，作者建議你就說出「如果可以呢？」
祝福大家能從本書中收穫滿滿！
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