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| 圖片取自網路 |
這本書是 2022 年出版，原文書名為：Platonic : How the Science of Attachment Can Help You Make-and Keep-Friends。
現代人的連結是？
我很好奇的是，現在人的連結是網路、社群媒體及 AI，全都是虛擬而非面對面真正相處，這樣擁有的連結算不算是弱連結呢？這樣能算是友誼嗎？😏
社群媒體上的朋友動輒破百上千，他們跟你問好，你真會感動嗎？你是真心記得朋友的生日，而非被 APP 提醒嗎？如果朋友在網路上寫了讓你不甚開心的文字，你的拂袖而去真的會對他造成任何的影響嗎？
依附理論
作者在書裡介紹「依附理論」，並說明每個人的依附風格，是基於自己小時候與照顧者的早期關係。如果照顧者很溫暖及肯定我們，我們會形成安全型依附；如果照顧者對我們很冷漠或總是拒絕，就有可能會形成焦慮型或逃避型依附。
依附風格會隨著我們的人際關係而演變，也就是會受到過往經驗、父母和生命中其他人如何回應我們而受到影響。書中附有表格，讓讀者可以依照自己的情形勾選答案並判斷自己所屬類型。
作者認為「刺蝟的兩難」 （hedgehog’s dilemma）可以貼切形容依附理論。有興趣的讀者或聽眾可以看看本書的說明。
主動出擊是第一要務
究竟長大後該如何交朋友呢？作者建議了六個實證有效的方法，分別是主動出擊、表現脆弱，追求本真、與憤怒和諧共處、慷慨付出及給予愛慕。
其中，主動出擊是第一要務。
作者還特別提醒大家，成年人的友誼不是自然發生的，你必須要相信對方不會拒絕你、假設大家都喜歡你，才有可能踏出最困難的第一步。
不過對於我這個妥妥的 I 人來說，自己其實也很難做到這一點。😔
書中有建議，可以加入一個會重複舉辦的活動（例如課程，而不是一次性的講座），才能充分利用「單純曝光效應」，讓別人多接觸你、多了解你，自然有比較大的機會和別人成為朋友。
成為朋友之後，有了更多互動的機會，就可以再深入認識，讓彼此的友誼更為堅固。當然，若是彼此有了歧見或爭吵，該如何解決之間的問題，在書裡也有建議。
如果你也為身為成年人之後，就很難交到朋友而困擾，不妨來閱讀本書，說不定你會茅塞頓開、觸類旁通地成為有好人緣的人呢！😁
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