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| 圖片取自網路 |
此書是 2024 年出版，原文書名是：The Price She Pays: Confronting the Hidden Mental Health Crisis in Women's Sports―from the Schoolyard to the Stadium。
作者有三位，有前運動員、為校內運動員提供諮詢的婚姻與家庭治療師以及特別關注女性健康議題的體育記者。
全書主要是討論女性運動員的親身經歷、面臨困境和心理健康問題。
閉經？太好了！
有點健康常識的人都知道，生理週期對女性而言至關重要，從青春期、懷孕到更年期，無不關係著身體狀況的變化及影響。
但在體育界，月經異常的女性運動員屢見不鮮，而且還有男性教練在得知女運動員太在意體態造成飲食失調、體脂肪率過低而引起閉經時，脫口而出：「那太好了！那正是我們希望妳達到的體脂標準！」
看到這部份內容時，我真心覺得這些教練都是魔鬼！😡
社群媒體有利有弊
社群媒體造成許多人價值觀扭曲已不是新鮮事，但對於現在的運動員來說，若太在意網路上酸民的冷言冷語或是批評諷刺，只會令成績下滑，更加不利於自身表現。
而網路霸凌也是防不勝防，只要表現有失誤、有糗態或醜照出現，鐵定不出 10 分鐘（說不定是下一秒）就被 po 上網，任人點評。天啊！我真不曉得這麼大的壓力，運動員們如何長期承受？😒
不過作者們在書中還是提到了社群媒體的好處—它能令運動協會較輕忽女子賽事的弊端，藉由運動員的爆料而被大眾檢視，進而促成改革的契機。
退役後的調適
我從沒想過運動員退役後，該如何面對及調適自己的心理？看書中內容才發現，多數運動員都是從小就被訓練或比賽塞滿日程，許多芝麻小事都有人打點，當她們突然不需要再規律運動、要自己面對日常瑣事的時候，這當中的落差可想而知。
況且一些運動員在訓練期間，可能被教練長期進行不合理的要求、高壓對待，造成身體極大的負擔及不小的心理創傷，如何在退役後接受療癒，又是另一項課題了！
作者們希望本書探討的內容，能在以男性為主的運動圈裡，為女性運動員發聲、改善她們的困境，讓她們也能在運動界發光發熱。如果你關心這方面的議題，可以來看看本書唷！
祝福大家能從本書中收穫滿滿！
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